おはようございます、IRISEE22です。
今年の夏は暑さが増して日中は外で過ごすことが難しくなってきたように思います。
少し前に太陽フレアやオーロラのことが話題になっていましたが、やはり太陽の活動が活発な時期に入ってきたのでしょうか？
先日、お昼に玄関の外側のドアノブ、郵便物をポストからとるために南京錠をあけようと触ったらあまりの暑さに触れることができませんでした。火傷に要注意です！
暑さをしのぐため、休日はクーラーをつけて自宅で過ごすことが多くなり。最近は自宅と職場の往復の日々。
家では掃除をしたり、映画や動画の視聴、簡単な料理を作ったりと気分転換は自分なりにしていたつもりだったのですが、最近は気持ちが少しダウン気味で職場から帰ると体に蕁麻疹がでたりと心身共に不調が続いていました。
皮膚科に行くと原因は植物アレルギーとストレス。薬を１週間服用し回復したと思っていたら、また出てしまい現在は塗り薬で様子を見ています。暑さで免疫も少し低下しているのかもしれませんね。
先日、ある方のユーチュブ動画を見ていたら朝の５時に起きてウォーキングをすると頭の中もクリアになりリフレッシュができる、適度な汗をかくと体の老廃物が出て健康にも良いと言われていたので試しに今朝30分ほど近所を歩いてみました。
昨晩は小雨が降ってたようで少し蒸し暑かったのですが、久しぶりに太陽の暑さを感じずに、自然を眺めながら外を歩けたことが心地良かったです♪
自宅に帰り、シャワーを浴びて全身キレイさっぱり☆
頭の中にあるモヤモヤ、心の中に渦巻くストレスなどが、汗と一緒に洗い流されて全身浄化されたような気がしました。
夏は汗のベタベタや臭いが気になり、なるべく汗をかかないように過ごしていたのですが、健康のためには適度な汗をかくことも必要だと実感！
朝が少し苦手な私ですが、ウォーキングを無理しない程度に取り入れるのもアリかな。
まだまだ暑い日が続きますが、皆様も体には気を付けてお過ごしください。
では、今日はこのへんで失礼します。
ブログを読んでいただきまして、ありがとうございました。
